Kvietimas į MINDFULNESS praktikas mokiniams

Sveiki, mieli Mokiniai,

Nuo rugsėjo 13 d., kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį 8:00-8:12 , 4 kabinete vesiu trumpas patyrimines dėmesingu įsisąmoninimu grįstas praktikas ( angl. MINDFULNESS). Jų metu mokysimės dėmesingo kvėpavimo, atidos praktikų, sąmoningo dėmesio valdymo technikų.

Dėmesingas įsisąmoninimas – tai gebėjimas būti sąmoningam, galimybė pamatyti, pajausti kiekvieną gyvenimo akimirką, būti čia ir dabar momente. Daromos kasdien, šios praktikos mažina fizinę ir emocinę įtampą, nerimą, patiriamą stresą, didina laimės jausmą.

Kviečiu visus norinčius, o ypač tai bus aktualu 9a, 9b, 10 klasių, I-II kurso mokiniams po 10 kl., kurie į mokyklą ateina anksčiau ir turi laisvo laiko iki pamokų pradžios.

Iki pasimatymo!

Psichologė Audrėja